Claves para cuidar a adultos mayores en invierno: especialista advierte riesgos y medidas esenciales
El doctor Gregor Pinto, geriatra del Hospital Clínico Herminda Martín, entregó recomendaciones para enfrentar la temporada invernal y prevenir complicaciones en personas mayores.
En el contexto de la llegada del invierno, el especialista en geriatría del Hospital Clínico Herminda Martín, el doctor Gregor Pinto, entregó una serie de recomendaciones clave para el cuidado de las personas mayores, un grupo especialmente vulnerable durante esta época del año.
El profesional explicó que el invierno representa un mayor riesgo debido al aumento de virus respiratorios como la influenza, sumado a un sistema inmune más debilitado propio del envejecimiento. “Esto los hace más propensos a cuadros graves, hospitalizaciones y complicaciones mayores”, señaló.
Vacunación: la principal medida de protección
Uno de los puntos más relevantes es la vacunación contra enfermedades respiratorias. El especialista recalcó que inmunizarse contra la influenza y el COVID-19 reduce significativamente el riesgo de enfermedad grave, hospitalización e incluso fallecimiento.
Medidas básicas que marcan la diferencia
Junto con la vacunación, el geriatra enfatizó la importancia de mantener hábitos preventivos como:
- Higiene frecuente de manos
- Ventilación de espacios cerrados
- Uso de mascarilla en lugares concurridos
- Evitar cambios bruscos de temperatura
- Abrigarse adecuadamente
Alimentación, hidratación y actividad física
El doctor Pinto también destacó el rol de una buena alimentación, recomendando el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas, además de mantener una hidratación constante, idealmente con líquidos calientes.
En cuanto a la actividad física, indicó que es fundamental mantenerse en movimiento, incluso dentro del hogar, ya que esto contribuye tanto a la salud física como mental.
Salud mental y redes de apoyo
Durante el invierno, las personas mayores pueden enfrentar mayor aislamiento, lo que impacta su estado de ánimo. Por ello, se recomienda mantener el contacto con familiares, participar en actividades recreativas y evitar el aislamiento prolongado.
Síntomas atípicos y señales de alerta
El especialista advirtió que en adultos mayores las infecciones no siempre se presentan de forma clásica. “Muchas veces se manifiestan con confusión, caídas o desorientación”, explicó.
Entre los signos de alerta que requieren atención médica urgente se encuentran:
- Dificultad para respirar
- Labios azulados
- Confusión
- Caídas
- Decaimiento extremo
Llamado a la prevención
Finalmente, el experto enfatizó que el invierno no debe significar dejar de realizar actividades, sino adaptarlas con precaución. La prevención, el acompañamiento y la atención oportuna son claves para proteger la salud de las personas mayores.
